Come prendersi cura della propria pelle a 30 anni

Qualche tempo fa, un famoso chirurgo plastico soprannominato il ‘guru anti-invecchiamento’, Marko Lens, mi ha detto senza mezzi termini che “le rughe si prevengono all’età di 20 anni. A quell’età le donne hanno già abusato, e abusano, del sole”, ha detto in riferimento al nemico numero uno della pelle (e della sua giovinezza): la radiazione solare. Anche se sembra esagerato pensare alle rughe a quell’età, non lo è affatto.

Anche se a 20 anni è necessario utilizzare il fotoprotettore per prevenire – infatti dovrebbe essere utilizzato fin dalla più tenera infanzia, da 2 anni, secondo i dermatologi – a 30 la cura della pelle non può essere limitata solo a questo. Il fotoprotettore dovrebbe essere usato senza scuse, ma anche qualcos’altro. A questo punto sorge la domanda: dovrei usare una crema anti-invecchiamento? Dovrei iniziare ad avere trattamenti medico-estetici? Ne abbiamo discusso con due dermatologi, la dottoressa Paloma Cornejo, direttrice della clinica che porta il suo nome, e Lidia Maroñas, del team della Clinica Dermatologica Internazionale. E un solo anticipo: entrambi concordano sul fatto che i 30 devono iniziare a prendersi cura di sé stessi, sì o sì.

Come dovrebbe essere la crema idratante a quell’età?

Sia Lidia Maroñas che Paloma Cornejo affermano che la crema idratante a 30 anni “deve essere per idratare e facilitare la ritenzione idrica all’interno dell’epidermide senza occludere i pori o fornire il grasso in eccesso”, dice l’esperto della Clinica Internazionale di Dermatologia. I sieri avranno il compito di prevenire l’invecchiamento. Pertanto, quando si sceglie la crema idratante è consigliabile prestare attenzione alla quantità di acqua e grasso che ha. “Se è per la pelle grassa, è meglio usare una crema idratante più ricca di acqua che di grasso, e se è pelle secca al contrario,” dice Cornejo.

E’ importante usare un siero?

È importante e necessario da usare perché, come sottolinea Cornejo, è ideale per prevenire l’invecchiamento: “Il siero è il concentrato di principi attivi, l’idratante è per prevenire la perdita d’acqua”, dice. Per quanto riguarda gli ingredienti che il siero dovrebbe contenere a 30 anni, gli esperti consigliano l’acido ialuronico per idratare, la vitamina C per fornire luminosità e riparare i danni causati da cosmetici anti-età a base di retinolo o idrossiacidi, e l’acido ferulico per le sue proprietà antiossidanti contro i radicali liberi.

Dovrei usare la stessa crema da giorno e da notte?

Non dovresti. Soprattutto se teniamo presente che Cornejo afferma con devozione che il miglior preventivo che esiste a quell’età (e che dovrebbe essere usato di notte) sono i retinoidi. “E’ brutale per le macchie, i danni del sole, le rughe, per prevenire l’acne”, dice. Tuttavia, consiglia di non dare bastoni ciechi e di rivolgersi ad un dermatologo che prescrive il retinoide giusto per il vostro tipo di pelle (e possibili problemi come dermatite seborroica, acne, rosacea….).

Come scegliere il contorno occhi

Non c’è scelta, il contorno occhi deve essere utilizzato da 25 perché, come sottolinea Maroñas, l’ojera “è uno dei luoghi che prima di tradire, anche esagera, la nostra epoca ed è uno dei più sensibili al nostro stile di vita. E anche se l’occhio invecchia a causa di tanti altri fattori – “La pelle intorno agli occhi è soggetta a molteplici movimenti durante il giorno”, spiega Cornejo-, le creme specifiche sono eccellenti per la prevenzione. Quando si tratta di sceglierli, i dermatologi ci danno queste linee guida:

  • Se l’orecchio è bluastro, deve contenere vitamina K.
  • Se l’orecchio è pigmentato, deve avere agenti antiossidanti e depigmentanti.
  • Con le zampe di gallina possono essere utilizzati sieri con retinolo.

Pulizia con latte detergente, gel, mousse o acqua micellare?

È una questione di gusto, anche se Lidia Maroñas è favorevole alla pulizia del latte quando la pelle tende a disidratarsi. “Sono meglio tollerati dei saponi per la pulizia del viso. Tuttavia, alcune donne con pelle mista grassa, seborrea o acne ormonale possono trarre beneficio dall’uso di detergenti più astringenti come i gel”, osserva. Ma è importante che non abbiano tensioattivi che possono disidratare la pelle. Per quanto riguarda l’acqua micellare, entrambi la considerano una valida opzione a quell’età, specialmente al mattino. “Consiglio di usarlo quando ci si alza per svegliare la pelle e rimuovere i resti delle creme che abbiamo applicato di notte”, dice Cornejo.

Maschere e buccia, come e quando?

È una buona idea dedicare un giorno alla settimana per “prendersi un po’ più cura della propria pelle”. Eo implica, come raccomandato dal dermatologo della Clinica Dermatologica Internazionale, esfoliare la pelle una o due volte alla settimana e utilizzare maschere specifiche per aumentare un certo effetto. “A partire dai 30 anni mi piace consigliare una dose extra settimanale di idratazione ed elasticità con maschere che contengono acido ialuronico o vitamina C”.

Devo iniziare con le cure medico-estetiche?

“A 30 anni la nostra pelle ringrazierà e rifletterà anche la minima cura che facciamo, quindi non c’è bisogno di trattamenti importanti per ottenere benefici significativi”, dice Lidia Maroñas. Tuttavia, ci sono piccoli trattamenti medico-estetici che saranno utili a quell’età.

Sbucciature. E’ l’opzione preferita di Paloma Cornejo per esibirsi a quell’età. “Sono perfetti per ottenere il meglio da una pelle e ringiovanirla. Inoltre, è stato dimostrato di essere preventivo del cancro della pelle”, dice. Quali scegliere? Dipenderà dal tipo di pelle, ma generalmente, in caso di acne, si consiglia l’uso di acido salicilico; con vitamina C per ripristinare la memoria solare e a base di alfa-idrossiacidi e acido retinoico per il trattamento di rughe e macchie. Sempre sotto la prescrizione di un professionista.

Mesoterapia combinata con vitamine e acido ialuronico. “Per migliorare la qualità, la consistenza e la lucentezza della pelle”, osserva Maroñas.

Luce pulsata intensa o laser per uniformare il tono, trattare le macchie solari, gli arrossamenti e le vene facciali.

Tossina botulinica “per la riduzione delle rughe di espressione tra sopracciglia, fronte e zampe di gallina”, dice Maroñas.