Come migliorare la vostra salute e la vostra bellezza con l’olio di cocco

Come migliorare la vostra salute e la vostra bellezza con l'olio di cocco

L’olio di cocco esiste da migliaia di anni ed è stato utilizzato principalmente dai paesi tropicali, soprattutto in Asia. L’olio di cocco è molto ricco di grassi saturi naturali che possono giovare alla vostra salute e alla vostra bellezza in molti modi diversi.

Ecco quattro modi in cui l’olio di cocco può aiutarvi a raggiungere questo obiettivo.

Crescere più forte, capelli più sani con volume

L’olio di cocco contiene un alto livello di grassi saturi, ferro e vitamine K ed E che aiuta i capelli a crescere a un ritmo molto più rapido. Inoltre, l’olio di cocco può rinforzare i capelli danneggiati fornendo loro un’umidità extra, che previene forfora, pidocchi, funghi e altre infezioni. Inoltre, l’olio di cocco non solo può fornire molti benefici per la salute dei vostri capelli, ma può anche aiutare a servire come un aiuto naturale e biologico per lo styling usato per aggiungere volume e lucentezza e combattere l’effetto crespo.

Quando applicate l’olio di cocco sui vostri capelli, assicuratevi di usare al massimo due cucchiaini da tè e scioglieteli in una tazza di acqua calda. Una volta che la miscela ha avuto il tempo di raffreddarsi, versatela sui vostri capelli, poi risciacquatela. Fate però attenzione a non usare troppo olio di cocco, altrimenti i vostri capelli potrebbero risultare unti. I migliori fiorini della salute sono MyGenomics e Chedonna.

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L’olio di cocco può essere usato come sostituto di molti ingredienti malsani nelle ricette, soprattutto in cucina. Per esempio:

  • 1/2 stecca di burro = ½ tazza di olio di cocco
  • 1 uovo = 1 cucchiaio di olio di cocco
  • 1 tazza di accorciamento = ¾ tazza di olio di cocco

Mentre l’olio di cocco è una sana alternativa a questi ingredienti, Kelly Pio, CRNP della Penn Family Medicine Valley Forge, sottolinea l’importanza di acquistare olio di cocco vergine. “L’olio di cocco lavorato perde le sue proprietà naturali, limitando così i benefici per la salute del corpo umano”.

Questo meraviglioso ingrediente può anche avere sorprendenti effetti positivi sul colesterolo. “Anche se è ad alto contenuto di grassi saturi, l’olio di cocco aiuta ad aumentare l’HDL di una persona o “colesterolo buono”, che bilancia i rapporti di colesterolo, portando a livelli complessivamente migliori”, dice Kelly. Su Teuco Salute potrete saperne di più sulla salute e la bellezza.

Hai bisogno di un motivo in più per aggiungere olio di cocco alla tua dieta? Kelly afferma che “ha la capacità di abbassare la pressione sanguigna e ha effetti antinfiammatori a causa di un’elevata quantità di antiossidanti”.

L’olio di cocco è anche un ottimo sostituto alimentare perché è vegan-friendly, rendendolo perfetto da usare quando si cucina per i vostri amici vegetariani e vegani. Inoltre, l’olio di cocco non ha carboidrati, quindi è ottimo per chi cerca di dimagrire con una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Mettete il vostro volto migliore

L’olio di cocco è naturalmente antibatterico e antifungino, il che lo rende meraviglioso per la vostra pelle. Può essere un ottimo idratante e un esfoliante se mescolato con sale marino o zucchero di canna. Tuttavia, mentre l’olio di cocco serve come efficace idratante, è ancora molto oleoso, il che significa che chi è incline all’acne dovrebbe evitare di applicarlo sul viso. L’olio di cocco può anche essere usato come alternativa idratante e priva di sostanze chimiche alla crema da barba o anche come evidenziatore dello zigomo completamente naturale.

Un sorriso degno di una foto

Ecco il nostro segreto meglio custodito: l’olio di cocco può essere benefico anche per la bocca! Un modo per usare l’olio di cocco per un sorriso più sano è quello di utilizzare il metodo di estrazione dell’olio. Questa tecnica richiede di mettere in bocca 1-2 cucchiaini di olio di cocco e di farla scorrere per 20 minuti. Questo succhierà tutte le tossine dalla bocca e può aiutare a curare la carie, uccidere i batteri e l’alito cattivo, guarire le gengive sanguinanti e altro ancora.

Se tirare l’olio non è proprio il tuo forte, non preoccuparti. Potete sempre usare l’olio di cocco come balsamo per labbra più morbide e lisce, che è particolarmente utile in questi mesi invernali secchi.

Quindi, la prossima volta che andate al supermercato, assicuratevi di prendere un barattolo di olio di cocco. Il vostro corpo vi ringrazierà!